Samedi 3 août 2019
10h-12h30
Tarif : 40€

Profitons de la douceur de l’été pour partager une matinée d’approfondissement de notre pratique ! Retrouvons-nous pour une séance intégrale de yoga en commençant par explorer et approfondir des techniques traditionnelles, parfois délaissées, les exercices de contrôle du souffle: le pranayama. 
Puis préparons-nous à la méditation de pleine conscience dans une séquence posturale de Vinyasa doux, un vinyasa flow, en musique, en fluidité, pour détoxifier le corps, faire circuler les énergies et libérer les blocages physiques et émotionnels.

Au programme :
- Une heure de Pranayama ;
- Une heure de Vinyasa flow (tous niveaux) à la recherche de la fluidité intérieure;
- Une relaxation guidée
- Une méditation de pleine conscience

Pour profiter au mieux de la séance, en particulier pour le pranayama, je vous recommande de venir à jeun et de prévoir un encas pour la pause, par exemple, quelques fruits frais (ou secs). Nous pouvons déjeuner dans le parc si le temps le permet.
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